据世界卫生组织估计，全球约有15%的育龄夫妇存在生育问题，约12.5%的育龄夫妇生育一孩遭遇困难，17%的育龄夫妇生育二孩遭遇困难，其中男方因素约占50%。

近年来，男性生殖健康越来越受关注，相关研究提示：我国男性精子浓度和精子总数显著下降，而因精液问题导致生育困难的案例也越来越多。那么，你的精液合格了吗？

男性精液的正常标准

根据世界卫生组织WHO发布的第五版男性精液正常参考标准显示：

■ 精液液化后成灰白色外观；

■ 体积参考下限为1.5毫升；

■ PH值下限值为7.2；

■ 精子密度参考下限为15×10^6；

■ 精子存活率参考下限为58%，精子总活力参考下限为40%，前向运动精子参考下限为32%，正常形态精子参考下限为4%。

为什么男性精液质量越来越差？

随着社会的发展、生活压力的增加，男性的生活习惯正在逐渐影响他们的精液质量：

① 长时间开车、骑车、蒸桑拿、久坐

过高的温度会导致生精能力下降。另外，长期久坐容易加重精索静脉曲张。

② 吸烟饮酒

研究表明，香烟中的尼古丁有降低睾酮分泌和毒害精子的作用。长期酗酒则会导致睾丸生精细胞的损伤，影响精子的生成。吸烟、酗酒还会引起胎儿的畸形与发育的异常。

③ 睡眠不足

精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会造成睾酮分泌节律紊乱，导致精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高。

④ 心理压力

心理压力已经成为人类生育能力下降的一个重要因素，压力过大会通过神经、内分泌途径影响精子质量。

⑤ 接触有害物质

放射线、有机溶剂(苯、二硫化碳、甲醛等)、重金属(铅、汞镍、铬、砷)等有毒物质会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高。

如何提高男性精液质量？

改善精液质量，建议男性朋友先从生活抓起。

自觉规避不利生活环境，改变生活方式、调节情绪，发现问题后还应及时到武汉大学中南医院生殖医学中心生殖男科就诊，科学规范进行治疗这是改善精子质量和男性生育力最重要的一环。

“关爱男性健康，促进优生优育”，2023年10月28日是第24届世界“男性健康日”，深圳怡康医院通过开展义诊服务、健康宣教、科普活动，大大提升了男性健康的社会关注度，同时也推动了我国生殖男科的发展。

目前，深圳怡康医院已开设生殖男科门诊，充分发挥生殖男科在男性不育诊疗上的传统优势可开展各项男性生育力评估，不仅有精子密度、活力、畸形率等常规参数检查，还可进行精子DNA完整性、顶体功能、抗精子抗体等深入检测，以及染色体和Y染色体微缺失等遗传学评估。