营养不良会影响女性的排卵模式并影响男性的精子质量。女性将体重控制在标准体重的10%以内。另一方面，高脂肪食物会导致体重增加，这也会导致女性月经紊乱和排卵不畅。此外，摄入咖啡因也会减少受孕的机会。

　　过量的胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成，分泌会减少，有的甚至可能导致月经，无排卵和月经紊乱。如果你吃了很多胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素含量过高，并会出现不孕，月经不调，排卵等异常现象。

　　对于进食，改变人体的pH值和创造适合精子的环境，你可以吃一些酸性食物或富含钙和镁的食物。例如，无盐乳制品，牛肉，鸡蛋，牛奶和花生，核桃，杏仁，全谷物，水产品等。含钾和钠的碱性食品包括：苏打饼干，不含奶油的零食，各种果汁，根和茎。在谷物如红薯，土豆，水果，栗子等

　　食品添加剂也会导致不孕。西方国家有许多研究证实，食用添加剂如味精可以影响男性精子的正常功能。味精在人体中具有累积趋势。 “磷酸盐”也会导致男性精子数量减少，这也会影响女性的卵巢功能，从而影响女性的生育能力。推荐阅读:免疫性不孕的表现都有哪些？

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